По Вашему совету, я стала пробовать “отключать” мысли, что бы “быть здесь и сейчас”. В связи с этим у меня 2 вопроса:
1. Является классическая музыка или счет одним из приемлемых способов отключения мыслей для начала. Мне это помогает, но я боюсь, что это самообман.
2. Пока мне легче всего “отключать мысли”, занимаясь уборкой дома. Но в какой-то момент всегда возникает мысль, КУДА положить разброшенные вещи или ЧТО убирать дальше, т.е планирование следующего этапа уборки. Есть ли у Вас подсказка как избежать “планирования” и довести дело до конца, не думая.